Name: 菜花のスパニッシュアリオリソース茹卵添え
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 菜花 12本; 熱湯 1リットル; 塩 大さじ1; オリーブ油 大さじ1; 無糖ヨーグルト 大さじ2; 低カロリーマヨネーズ 大さじ4～6; 塩 ひとつまみ; すりおろしニンニク 1片分; 茹で卵 2個; 黒コショウ 少々

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【豚肉と茄子の甘辛しょうが醤油炒め】わが家の定番！

ごはんが進む♡『豚バラピーマン』

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

菜花

熱湯

オリーブ油

無糖ヨーグルト

低カロリーマヨネーズ

すりおろしニンニク

茹で卵

黒コショウ

サラダ

お弁当

シニア

ヘルシー

ヨーグルト

ドレッシング

マヨネーズ

菜の花

菜花のスパニッシュアリオリソース茹卵添え

料理家(エンジングケア)

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菜花のスパニッシュアリオリソース茹卵添えの作ってみた！一覧

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