副菜

ゴーヤをわたまで楽しむおつまみ‼︎『ゴーヤカマンベール』

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物12.0g
  • 脂質11.0g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のゴーヤはわた付きのまま食べるととっても美味しいので、ぜひぜひお試しください‼︎

材料2人分

  • ゴーヤ
    6切れ(1cm幅程度)
  • カマンベール
    1/2個(ホールタイプ)
  • 片栗粉
    大さじ2
  • 白だし
    大さじ1/2
  • 粒マスタード
    お好み
  • 黒胡椒
    お好み

作り方

  • 1

    ゴーヤをわた付きのまま1cm程度の輪切りにする

    ゴーヤをわたまで楽しむおつまみ‼︎『ゴーヤカマンベール』の工程1
  • 2

    ポリ袋に①を入れ、白だしをいれて優しく揉み込む。 片栗粉を2度に分けて入れふりふりする。

    ゴーヤをわたまで楽しむおつまみ‼︎『ゴーヤカマンベール』の工程2
  • 3

    180℃の油(分量外)で揚げ皿に盛る

    ゴーヤをわたまで楽しむおつまみ‼︎『ゴーヤカマンベール』の工程3
  • 4

    カマンベールを等分に切り、③に乗せ粒マスタードを乗せ黒胡椒をかける

    ゴーヤをわたまで楽しむおつまみ‼︎『ゴーヤカマンベール』の工程4

ポイント

片栗粉は2度に分けてつけることで、サクサクの食感になります‼︎

作ってみた!

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