主食

【具沢山 ピリ辛まぜそば】がっつり系麺料理が食べた時はコレ!

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物76.4g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質30.2g
  • 糖質72.8g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

がっつり系の麺料理が食べたい!そんなときは、具沢山まぜそばが、ハマること間違いなし♪ ピリ辛に炒めたひき肉は、オイスターソースで味付けをして、コク深い味。 仕上げに乗せる卵黄との相性も抜群です◎ しっかり混ぜて、ずるずるっと豪快に召し上がれ♪

材料2人分

  • 中華麺
    240g
  • 豚ひき肉
    150g
  • 小松菜
    2株
  • サラダ油
    小さじ2
  • 青ネギ
    1本
  • 味付メンマ
    60g
  • 卵黄
    2個
  • 刻み海苔
    適量
  • 白ごま
    適量
  • 小さじ1/2
  • A
    おろしにんにく(チューブ)
    小さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1
  • A
    本みりん
    小さじ1
  • A
    オイスターソース
    小さじ2
  • B
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • B
    お酢
    小さじ1
  • B
    醤油
    小さじ1
  • B
    ごま油
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    ・青ネギを小口切りにする。

  • 1

    鍋に500ccの湯を沸かし、塩を入れて小松菜を根本から先に入れて1分ほど茹でる。茹で上がったら冷水に取り、冷めたら水気を絞り、2cm幅に切る。

    【具沢山 ピリ辛まぜそば】がっつり系麺料理が食べた時はコレ!の工程1
  • 2

    中火で温めたフライパンにサラダ油を入れ、豚ひき肉を炒める。火が通ったらA おろしにんにく(チューブ)小さじ1、豆板醤小さじ1、本みりん小さじ1、オイスターソース小さじ2を入れて炒め合わせ、全体に馴染んだら火を止める。

    【具沢山 ピリ辛まぜそば】がっつり系麺料理が食べた時はコレ!の工程2
  • 3

    ボウルにB 鶏がらスープの素小さじ1/2、お酢小さじ1、醤油小さじ1、ごま油小さじ2を入れて混ぜ合わせる。

    【具沢山 ピリ辛まぜそば】がっつり系麺料理が食べた時はコレ!の工程3
  • 4

    表記通りに茹でた中華麺をザルにあげて水で洗う。水気をしっかりきり、3に入れて混ぜ合わせる。

    【具沢山 ピリ辛まぜそば】がっつり系麺料理が食べた時はコレ!の工程4
  • 5

    4を器に盛り、上に1と2を乗せて、味付メンマ、青ネギ、刻み海苔、卵黄を乗せ、白ごまをふる。

    【具沢山 ピリ辛まぜそば】がっつり系麺料理が食べた時はコレ!の工程5

ポイント

中華麺は、つけ麺専用の極太麺を使いました。太麺がオススメです。 辛いのが苦手な方は、豆板醤を少なめにしてください。 具材は、小松菜や、青ネギ、メンマを乗せましたが、冷蔵庫にあるもので手軽に作ってみてください。 ほうれん草や、ニラ、長ネギ、トッピングには、かつお節もぴったり。 仕上げには、ラー油や粉山椒をかけても好相性◯お好みで、アレンジしてみてください♪

作ってみた!

質問

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