主食

【コーン＆豚そぼろガリバタめし】やみつき注意！子どもも喜ぶ♪

Name: 【コーン＆豚そぼろガリバタめし】やみつき注意！子どもも喜ぶ♪
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 温かいごはん 2人前; 豚ひき肉 120g; コーン 120g; にんにく 1かけ; 青ネギ 1本; オリーブオイル 大さじ1と1/2; 塩 適量; 黒胡椒 適量; 有塩バター 10g; 醤油 小さじ2

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10分

エネルギー620kcal
炭水化物80.2g
脂質24.8g
たんぱく質22.5g
糖質75.6g
食塩相当量1.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚ひき肉と缶詰めのコーンで、ぱぱっと手軽にできる丼レシピです♪ 香ばしいガーリックの香りに、バターとしょうゆのコクが合わさったガリバタ味で、ごはんがもりもり進む一杯！ジューシーな豚ひき肉と、甘みたっぷりのコーンが相性抜群！シンプルながらも満足感たっぷりで、食べ盛りも大喜び間違いなしです♡

材料2人分

温かいごはん
2人前
豚ひき肉
120g
コーン
120g(缶詰め)
にんにく
1かけ
青ネギ
1本
オリーブオイル
大さじ1と1/2
塩
適量
黒胡椒
適量
A
有塩バター
10g
A
醤油
小さじ2

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
にんにくを薄切りにする。
1
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて中弱火にかける。にんにくがきつね色になったら、一度取り出す。
2
同じフライパンを中火で温めて豚ひき肉を炒める。火が通ったらコーンを加えて炒める。
3
馴染んできたらA 有塩バター10g、醤油小さじ2を加えて炒め合わせ、塩で味を整える。
4
温かいごはんに3をかけて、刻んだ青ネギを散らす。1のにんにくを散らし、黒胡椒をかける。

ポイント

・にんにくを焼く時は、フライパンを少し傾けるとムラにならず、きれいなガーリックチップが作れます。

レシピID：503539

更新日：2025/05/22

投稿日：2025/05/22

作ってみた！

レビュー（2件）

るるる♪
2025/11/23 08:24
昨日の息子達のお昼用に作りました🌼 分量より挽き肉多めですガーリック🧄の風味が挽き肉とコーン🌽に入りバター醤油、黒コショウで炒めている時から良い香りがしていました😄 息子達も気に入ってくれて５分もしないうちに完食🥢です🍀🍀 ゆうきさん美味しくて素敵なレシピ投稿ありがとうございます💐❣️
めぇ
2025/07/01 15:01
めちゃくちゃ子供にヒットしました🎯 これは毎日でも食べれる！との言葉も笑簡単に作れてとても美味しい❤ サイコーですd('∀'*)