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    アンチョビ風味のカリフラワーのフリット

    • 投稿日2015/02/06

    • 更新日2015/02/06

    • 調理時間20

    カリフラワーを食べやすい大きさに分け隙間にアンチョビをはさんで衣をつけてあげました。サックリした衣とほっこり味のカリフラワーが良く合います。アンチョビがお味のアクセントです。

    材料2人

    • カリフラワー
      250g
    • 1個
    • 小麦粉
      80g
    • 牛乳
      100cc
    • ナツメグ
      少々
    • パルミジャーノ
      大さじ1
    • アンチョビ
      適量
    • 塩・コショウ
      少々
    • 揚げオイル
      適量

    作り方

    ポイント

    アンチョビ パルミジャーのにも塩気があるので 衣の塩・コショウは薄くします。

    • カリフラワーは一口で食べれるぐらいの小房にわけ 隙間に小さく切ったアンチョビを挟む

      アンチョビ風味のカリフラワーのフリットの下準備
    • 1

      卵を卵黄と卵白に分け卵白はしっかりと泡だてメレンゲ状態にして 卵白に小麦粉  牛乳 ナツメグ パルミジャーノ を入れよく混ぜ 塩・コショウする

      アンチョビ風味のカリフラワーのフリットの工程1
    • 2

      卵白を加えさっくりと混ぜ ①のカリフラワーに絡ませ オイルで揚げていく

      アンチョビ風味のカリフラワーのフリットの工程2
    • 3

      器に盛り付け 好みでレモンを添える

      アンチョビ風味のカリフラワーのフリットの工程3
    レシピID

    124636

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    曽布川優子
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    曽布川優子

    イタリアで本場のお味を学びました 素材の味を大切にするイタリアンを中心に  見て食べておいしいおしゃれなお料理をご紹介

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