副菜

カリフラワーのカリーフリット

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物30.5g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質27.8g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のカリフラワーをカレー風味の衣で揚げます。ほくほくした食感と、カレーの香りがビールにぴったり。

材料2人分

  • カリフラワー
    1/2株
  • A
    薄力粉
    大さじ6
  • A
    大さじ4
  • A
    カレー粉
    小さじ1/4
  • A
    少々
  • A
    黒こしょう
    少々
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 下準備
    ・カリフラワーは一口大に切る。 ☆小さくするとき、茎の方から切ると、花蕾がポロポロと落ちにくくなります。

    カリフラワーのカリーフリットの下準備
  • 1

    Aを合わせてよく混ぜる。

    カリフラワーのカリーフリットの工程1
  • 2

    カリフラワーを①につけて、油(175℃)でさっくりと揚げる。

  • 3

    お好みで塩(分量外・少々)をふって食べる。

    カリフラワーのカリーフリットの工程3

ポイント

※揚げたてがほくほくしておいしいです。

作ってみた!

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