主食

イタリアンなナポリタン

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20
  • エネルギー562kcal
  • 炭水化物83.2g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質22.3g
  • 糖質78.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

にんにくをきかせたトマトソースにケチャップを加えてナポリタン風なスパゲッティ。スキレット鍋で薄い卵焼きを作りその上に盛り付けました。懐かしいお味です。

材料2人分(ソースは作りやすい分量です。)

  • A
    玉ねぎ
    30g
  • A
    にんにく
    1/2個
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • ホールトマト
    200g
  • ケチャップ
    120g
  • 塩・コショウ
    少々
  • スパゲッティ
    140g
  • B
    玉ねぎ
    45g
  • B
    ピーマン
    1個
  • B
    マッシュルーム
    2個
  • オイル
    小さじ2
  • 切り落としハム
    80g
  • 2個

作り方

  • 下準備
    Aの野菜はみじん切りに Bの野菜はそれぞれ薄切りにしてハムは 適当な大きさに切る

    イタリアンなナポリタンの下準備
  • 1

    鍋にオイルを入れニンニクと玉ねぎを炒めホールトマトをいれ つぶしながら少し煮込む

    イタリアンなナポリタンの工程1
  • 2

    ハンドミキサーでピュレ状にしてチャップを加える

    イタリアンなナポリタンの工程2
  • 3

    フライパンにオイルを入れ 玉ねぎ マッシュルームを炒め ハム ピーマンも いれ塩・コショウをふる

    イタリアンなナポリタンの工程3
  • 4

    茹でたパスタ ソースを入れ手早くあえる

    イタリアンなナポリタンの工程4
  • 5

    卵を溶いて塩・コショウしてスキレット鍋に入れ薄い卵焼きを作る

    イタリアンなナポリタンの工程5
  • 6

    卵の上にパスタをのせ お好みでチーズをふる

    イタリアンなナポリタンの工程6

ポイント

トマトソースはハンドミキサーでピュレ状にするのがポイントです。卵と一緒に頂きます。

作ってみた!

質問

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