主食

春野菜たっぷり桜おこわででお花見弁当

印刷する

埋め込む

40
  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物86.0g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質82.5g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

桜の塩漬け 竹の子 アスパラ 油揚げの甘辛煮を加えたおこわです。花びら型に型抜きした甘酢の大根と梅酢のカブ 菜の花 木の芽で飾りつけ。ほんのり桜の香りの春爛漫のおこわになりました。

材料4人分

  • もち米
    2合
  • 白米
    1合
  • 320㏄
  • 白だし
    小さじ2
  • 少々
  • A
    竹の子
    110g
  • A
    だし汁
    1カップ
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    小さじ1
  • 桜の塩漬け
    40g
  • アスパラ
    80g
  • B
    油揚げ
    1枚
  • B
    大さじ3
  • B
    醤油
    小さじ1
  • B
    三温糖
    小さじ1
  • B
    みりん
    小さじ1
  • 木の芽
    少々
  • 花びら型甘酢大根
    適量
  • 菜の花
    少々

作り方

  • 下準備
    もち米と白米は洗ってから水気を切り30分置く

    春野菜たっぷり桜おこわででお花見弁当の下準備
  • 1

    竹の子は半分に切ってから薄切りにしてAの調味料で煮て  油揚げはみじん切りにしてBの調味料で煮る  アスパラは1.5cm長さに切り竹の子の煮汁の残りでさっと茹でる

    春野菜たっぷり桜おこわででお花見弁当の工程1
  • 2

    桜の花の塩漬けは水に浸け塩気を取り水気をきる

    春野菜たっぷり桜おこわででお花見弁当の工程2
  • 3

    炊飯器に米を入れ水320cc~ 醤油 出汁塩少々を加え 竹の子  2の桜を加え炊く

    春野菜たっぷり桜おこわででお花見弁当の工程3
  • 4

    炊き上がったらアスパラを加え蒸らしてから器に盛り付ける

    春野菜たっぷり桜おこわででお花見弁当の工程4
  • 5

    木の芽 花びら大根 菜の花を飾り盛り付ける

    春野菜たっぷり桜おこわででお花見弁当の工程5
  • 6

    おかずも春野菜たっぷりに仕上げました

    春野菜たっぷり桜おこわででお花見弁当の工程6

ポイント

アスパラガスは炊き上がってから加えて緑の色を引き立たせます。 油揚げの甘辛煮が入ることで桜の香りとほのかな塩気が引き立ちます。 もち米に白米を加えて軽くしています。 見た目も楽しめるように彩りよく盛り付けます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら