今が旬のグリーンピースとアーモンドミルクでリゾットを作りました。
お米の固さを見ながら、スープを分けて入れます。 アーモンドミルクをもう少し多めにして、スープの料を減らしてもいいですね。ローストしたアーモンドダイスは、お好みでどうぞ。
たまねぎはみじん切り、ベーコンは1cm角に切る。 米は洗って水を切っておく。 水とコンソメ顆粒を合わせておく。
フライパンにオリーブオイルを入れて弱火にかけ、たまねぎ、ベーコン、にんにくのすりおろしを入れ、たまねぎと米が透き通るまで炒める。 合わせておいたAの半量と白ワインを入れ、蓋をして弱火で水分がなくなるまで煮る。
次に、残しておいたAとグリーンピース、マッシュルームを入れ、さらに水分がなくなるまで煮る。 最後に、アーモンドミルクを入れてさらに水分がなくなるまで煮て、粉チーズを入れ、さっと混ぜる。
器に盛り、こしょうとパセリのみじん切りとローストしたアーモンドダイスを振る。
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yakko
「年齢を重ねても、環境が変わっても、楽しい食生活を大切に」をテーマに、いきいきとしたライフスタイルを送るための食の提案をしていきたいと思っています。 料理研究家 ブレインフーズ料理研究家 フードコーディネーター 介護予防運動指導員