主食

アウトドアや山ごはんにも!スキレットで豆乳和風リゾット

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物72.3g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質17.2g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アウトドアや山ごはんにぴったりな、最小限の調味料で作る豆乳リゾットです! 具材は冷凍して持っていくと保冷剤代わりにもなりますよ~

材料1人分

  • 白米
    茶碗1杯
  • ベーコン
    1枚
  • しめじ
    1/4個
  • パプリカ
    1/4個分
  • 冷凍グリーンピース
    適量
  • A
    豆乳
    150ml
  • A
    白だし
    大さじ1.5
  • A
    粉チーズ
    大さじ1.5
  • オリーブオイル
    適量

作り方

  • 1

    野菜類とベーコンを適当に切っておく。 スキレットにオリーブオイルをしき、ベーコン・しめじ・パプリカを炒める。

    アウトドアや山ごはんにも!スキレットで豆乳和風リゾットの工程1
  • 2

    そこに豆乳を入れ、沸騰直前まであたため火を弱める。(沸騰はさせない)

    アウトドアや山ごはんにも!スキレットで豆乳和風リゾットの工程2
  • 3

    そこに白米とA 豆乳150ml、白だし大さじ1.5、粉チーズ大さじ1.5を入れる。

    アウトドアや山ごはんにも!スキレットで豆乳和風リゾットの工程3
  • 4

    全体があたたまったら火をとめ、冷凍グリーンピースと粉チーズを入れて混ぜる。

    アウトドアや山ごはんにも!スキレットで豆乳和風リゾットの工程4

ポイント

豆乳は沸騰させないようにしてください!

作ってみた!

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