主菜

長ねぎたっぷり「鶏肉の和風ハンバーグ」

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  • エネルギー372kcal
  • 炭水化物19.1g
  • 脂質18.6g
  • たんぱく質28.4g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏ひき肉に長ねぎ、生姜をたっぷりと入れて作った和風ハンバーグです まぁ焼き鳥屋さんのつくねのような味わいですが ふんわりと言うより身が詰まったハンバーグにしてみました 長ねぎの甘みと生姜の風味が美味しい和風ハンバーグですよ

材料2人分

  • 鶏もも挽き肉
    250g
  • 長ねぎ
    1/2本(白い部分)
  • 生姜
    1片
  • 1個
  • 片栗粉
    大さじ2
  • 50cc
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    長ねぎはみじんに切って生姜はおろします

    長ねぎたっぷり「鶏肉の和風ハンバーグ」の下準備
  • 1

    ボウルに鶏もも挽き肉、卵、片栗粉、長ねぎ おろし生姜を入れます

    長ねぎたっぷり「鶏肉の和風ハンバーグ」の工程1
  • 2

    ゴムベラなどでよく混ぜ合わせます

    長ねぎたっぷり「鶏肉の和風ハンバーグ」の工程2
  • 3

    ハンバーグの形に成形してサラダ油を塗った フライパンで焼きます

    長ねぎたっぷり「鶏肉の和風ハンバーグ」の工程3
  • 4

    両面に焼き色がついたらお酒を加えて蒸し焼きに して中まで火を通します

    長ねぎたっぷり「鶏肉の和風ハンバーグ」の工程4
  • 5

    A 醤油大さじ2、みりん大さじ2を加えハンバーグ全体に絡めたら出来上がりです

    長ねぎたっぷり「鶏肉の和風ハンバーグ」の工程5

ポイント

当然、鶏むね肉の挽き肉で作っても美味しいですよ でも少し、ふんわり感が損なわれるかもしれませんが 味的には同じ感じで仕上がりますよ お好みで挽き肉も使い分けてくださいね

作ってみた!

質問

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