主菜

サーモンの大葉巻き焼き(バター醤油味)

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  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物2.5g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質1.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夫婦二人揃って生サーモンはそんなに食べないんです 長女は寿司を食べるときはサーモン一択というほど 好きなんですがね。 サーモンに大葉を巻いてバター醤油味で焼きました

材料2人分

  • サーモン(生食用)
    120g
  • 大葉
    5〜6枚
  • 塩、胡椒
    少々
  • 小麦粉
    適量
  • バター
    10g
  • 醤油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    サーモン(生食用)は1.5㎝厚さに切ります

    サーモンの大葉巻き焼き(バター醤油味)の下準備
  • 1

    バットなどに並べておいて軽く塩、胡椒をします

    サーモンの大葉巻き焼き(バター醤油味)の工程1
  • 2

    大葉をサーモンに巻きつけ薄く小麦粉を振りかけます。 今回は5切れになったので大葉は5枚使用しました

    サーモンの大葉巻き焼き(バター醤油味)の工程2
  • 3

    熱したフライパンにバターを溶かして②を中火で焼き中まで 火が通れば醤油を回しかけて出来上がりです

    サーモンの大葉巻き焼き(バター醤油味)の工程3

ポイント

サーモンは焼きすぎないように焼いて 中心がほのかにピンク色の状態で仕上げると食べる時に ちょうどいい感じで食べれますよー

作ってみた!

  • ゆうママ
    ゆうママ

    2023/04/27 21:31

    日持ちはどのくらいですか?

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