主食

【炊飯器で簡単】絶品すぎる♡和風オムライス

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物59.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質58.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

我が家のオムライスの定番は【和風】 炊飯器に調味料を入れるだけで簡単に味が決まる絶品オムライスです✨ 塩昆布とツナの組み合わせがやみつきになること間違いなし!とっても簡単なので忙しい日の夜や休日のランチにぴったりです🎵

材料2人分(炊飯器1合分)

  • お米
    1合
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    塩昆布
    2つかみ
  • A
    ツナ缶(オイル漬け)
    1/2缶(油も使用します)
  • 全卵
    4個(1人あたり2個使用します)
  • ケチャップ
    適量
  • パセリ
    適量

作り方

  • 下準備
    ・お米は研いでおく

  • 1

    研いたお米を炊飯釜に入れ1合の目盛まで水(分量外)を入れたらA 醤油大さじ1、塩昆布2つかみ、ツナ缶(オイル漬け)1/2缶を加えて炊飯する。炊けたら混ぜて蒸らしておく

  • 2

    サラダ油(分量外)をひいたフライパンに溶いた全卵を入れ中火で熱する

  • 3

    卵に少し火が入ってきたら炊いたご飯を適量入れる。

  • 4

    フライパンの奥側の卵を手前に被せるように持ってくる。丁寧やお皿に移したら、ケチャップとパセリをのせて完成

ポイント

⚫︎ツナ缶の油は使用するので捨てないでください

作ってみた!

質問

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