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マグカップで作る和風オムライス

5

2018.01.14

分類主食

調理時間: 5分

松井さゆり

フードコーディネーターのおうちごはん

マグカップに材料を入れて、電子レンジでチンするだけで出来上がり!
朝食や小腹がすいたときにもピッタリです。
鮭フレークとしょうがの混ぜご飯で作る和風オムライスです。

レンジ 朝食 ごま ネギ 夜食 オムレツ オムライス 簡単 ごはん 和風 チーズ 生姜 マグカップ

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材料1人分
ごはん 80g
鮭フレーク 10g
おろししょうが 小さじ1/4
炒りごま(白) 小さじ1
スライスチーズ 1枚
1個
青ねぎの小口切り 適量
作り方
Point!
スライスチーズの上に卵を流し入れる事で、ごはんと卵が混ざることなくきれいに仕上がります。 冷やごはんを使う場合は、ごはんと具材を混ぜ合わせた後に電子レンジで温めてからチーズと卵をのせて再度加熱してください。 加熱時間は電子レンジによっても異なるので調整してください。
  1. マグカップにごはん、鮭フレーク、おろししょうが、炒りごまを入れて混ぜ合わせる。
  2. 表面を平らにしてスライスチーズを隙間ができないようにのせる。
    卵を溶きほぐして、チーズの上に流し入れる。
  3. ふんわりとラップをかけて、電子レンジ600Wで約1分30秒加熱する。
    青ねぎの小口切りをのせて出来上がり。
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