マグカップで作る和風オムライス

5

2018.01.14

分類主食

調理時間: 5分

ID 229461

松井さゆり

フードコーディネーターのおうちごはん

マグカップに材料を入れて、電子レンジでチンするだけで出来上がり!
朝食や小腹がすいたときにもピッタリです。
鮭フレークとしょうがの混ぜご飯で作る和風オムライスです。

    材料

    1人分
    ごはん 80g
    鮭フレーク 10g
    おろししょうが 小さじ1/4
    炒りごま(白) 小さじ1
    スライスチーズ 1枚
    1個
    青ねぎの小口切り 適量

    作り方

    ポイント

    スライスチーズの上に卵を流し入れる事で、ごはんと卵が混ざることなくきれいに仕上がります。
    冷やごはんを使う場合は、ごはんと具材を混ぜ合わせた後に電子レンジで温めてからチーズと卵をのせて再度加熱してください。
    加熱時間は電子レンジによっても異なるので調整してください。
    1. マグカップにごはん、鮭フレーク、おろししょうが、炒りごまを入れて混ぜ合わせる。
    2. 表面を平らにしてスライスチーズを隙間ができないようにのせる。
      卵を溶きほぐして、チーズの上に流し入れる。
    3. ふんわりとラップをかけて、電子レンジ600Wで約1分30秒加熱する。
      青ねぎの小口切りをのせて出来上がり。
    332 1528

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