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糖質オフ♪がんもどきのハムマヨネーズパン風

  • 2014.09.04

  • 119446
    糖質オフ♪がんもどきのハムマヨネーズパン風
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    コメント

    糖質オフダイエット中につき
    糖質の多いパンの代わりに「がんもどき」を使って、糖質オフにしています。

    材料(1人分)

    1コ(ハンバーガーのバンズサイズくらい)   
    2枚
    大さじ1
    大さじ1と仕上げに適量
    適量
    適量
    適量

    作り方

    下準備

    ハムは1.5cm角に切り、玉ねぎは薄くスライスする。
    ボウルにハム・玉ねぎを入れ、マヨネーズを加え混ぜ合わせる。
    塩・コショウで味をととのえる。

    1

    がんもの上に[2]をのせる。マヨネーズを適量かける。
    (がんもはハンバーガーのバンズ位の大きさのものを使用)
      

    2

    オーブントースター(両面焼き)で、ハムマヨに少し焼き色が付くまで焼く。
    ドライパセリをふる。

    3

    今回使用したがんもどきは、五目入りのこんな感じのものを使ってます。

    ポイント

    今回使った「がんもどき」は、ハンバーガーのバンズのサイズぐらいのものを使ってます。
    五目入りがんもどきなので、色んな具も入ってますが、お好なものを使って下さい。参考に作り方の所に写真を載せました。

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