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鶏ガラスープの素が旨味を引き出す 手羽中の簡単やみつきおかず🪿 高たんぱくで筋肉や肌の健康維持をサポートし にんにくと生姜は代謝を高め、冷え性対策にも効果的です🙏🏻🩶
手羽中は骨に沿うように1本切り込みを入れる。切り込みを入れたら、ポリ袋でA 鶏がらスープの素小さじ1、酒小さじ1、にんにくチューブ2cm、生姜チューブ2cm、塩ひとつまみとよく揉み込み10分程置く。
フライパンに油を熱し、鶏肉の皮目を下にし並べていき、弱めの中火で7〜8分、両面こんがりするまで焼く。
仕上げにB ブラックペッパーひとつまみ、レモン汁小さじ1/2を振りかける。
手羽中に切り込みを入れる為、短時間でも味が染み込みやすいです👌🏻ˎˊ˗ また、1の漬け置き時間に付け合わせ野菜を準備しておくと、スムーズです ⌾
レシピID:498024
更新日:2025/03/12
投稿日:2025/03/12