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【手羽中の旨塩焼き】レモンを掛けてサッパリ。焼き鳥屋風ˎˊ˗

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  • 20

鶏ガラスープの素が旨味を引き出す 手羽中の簡単やみつきおかず🪿 高たんぱくで筋肉や肌の健康維持をサポートし にんにくと生姜は代謝を高め、冷え性対策にも効果的です🙏🏻🩶

材料2人分

  • 手羽中
    300g
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    小さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    2cm
  • A
    生姜チューブ
    2cm
  • A
    ひとつまみ
  • B
    ブラックペッパー
    ひとつまみ
  • B
    レモン汁
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    手羽中は骨に沿うように1本切り込みを入れる。切り込みを入れたら、ポリ袋でA 鶏がらスープの素小さじ1、酒小さじ1、にんにくチューブ2cm、生姜チューブ2cm、塩ひとつまみとよく揉み込み10分程置く。 

  • 2

    フライパンに油を熱し、鶏肉の皮目を下にし並べていき、弱めの中火で7〜8分、両面こんがりするまで焼く。

  • 3

    仕上げにB ブラックペッパーひとつまみ、レモン汁小さじ1/2を振りかける。

ポイント

手羽中に切り込みを入れる為、短時間でも味が染み込みやすいです👌🏻ˎˊ˗ また、1の漬け置き時間に付け合わせ野菜を準備しておくと、スムーズです ⌾

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