小松菜とじゃこのオイスターふりかけ

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小松菜がたくさん採れたので。最近青菜を敬遠するようになった息子に食べて欲しくて、好物のじゃこを使ったふりかけにしてみました。味付けは気に入っているオイスターソースの配合です。

材料

  • 小松菜(大根葉など他の青菜でも)
    200g
  • じゃこ
    50g
  • 鰹節
    1パック
  • 白ごま
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • ●オイスターソース
    大さじ1
  • ●醤油
    大さじ1
  • ●蜂蜜
    小さじ2

作り方

  • 1

    小松菜はきれいに洗って根元を切り落とし軽く湯がく。流水にさらして水気を絞り、長さ1cmにカットする。

  • 2

    フライパンにごま油を入れて火にかけ、1の小松菜を炒める。

  • 3

    じゃこ、鰹節、ごまも加え、●の調味料を加えて水気を飛ばすように炒める。好みの状態になったら出来上がり。

ポイント

水分を飛ばすように炒める。卵を加えてチャーハンにしてもおいしいです。

作ってみた!

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