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【45kcal】ハマってしまった！レタスとハムのコンソメレモ

Name: 【45kcal】ハマってしまった！レタスとハムのコンソメレモ
Cook time: PTM
Total time: PTM
Ingredients: レタス; ハム; おろし玉ねぎ; コンソメ; レモン汁; オリーブオイル; 塩コショウ

-分

2014.10.01

分類

調理時間：

ID120436

平野信子

管理栄養士平野信子のみんなで美味しいレシピ帖

栄養データ（1人分）
エネルギー45kcal 塩分0.4ｇ　食物繊維0.6ｇ　野菜54g

ハム玉ねぎサラダレタス

材料(4人分)

作り方

Point!

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サラダ×黒豆 (3) ハム×錦糸卵 (3) レタス×黒酢 (3) 玉ねぎ×カニカマ (3)