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【45kcal】ハマってしまった!レタスとハムのコンソメレモ

  • 2014.10.01

  • 120436
    【45kcal】ハマってしまった!レタスとハムのコンソメレモ
    【45kcal】ハマってしまった!レタスとハムのコンソメレモ

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    栄養データ(1人分)
    エネルギー45kcal 塩分0.4g 食物繊維0.6g 野菜54g

    材料(4人分)

    1/2玉くらい(200g)
    1パック(36g)
    A 大さじ1
    A 小さじ1/4
    A 大さじ1と1/2
    A 小さじ2
    少々

    作り方

    1

    レタスを水につけてシャキっとさせたら、水気をよく切って、適当な大きさにちぎる。

    2

    ハムを6等分に切り、①のレタスと一緒にAの材料で和え、塩コショウで味を整えたら出来上がり♪

    ポイント

    このレシピのキーワード
    ハム 玉ねぎ サラダ レタス

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