Nadia公式アプリ
お気に入り・ランキングがすべて無料

【45kcal】ハマってしまった!レタスとハムのコンソメレモ

-

2014.10.01

分類

調理時間:

ID120436

平野信子

管理栄養士平野信子のみんなで美味しいレシピ帖

栄養データ(1人分)
エネルギー45kcal 塩分0.4g 食物繊維0.6g 野菜54g

ハム 玉ねぎ サラダ レタス

このレシピをブログで紹介する

材料(4人分)
レタス 1/2玉くらい(200g)
ハム  1パック(36g)
A
おろし玉ねぎ 大さじ1
A
コンソメ  小さじ1/4
A
レモン汁 大さじ1と1/2
A
オリーブオイル 小さじ2
塩コショウ 少々
作り方
Point!
  1. レタスを水につけてシャキっとさせたら、水気をよく切って、適当な大きさにちぎる。
  2. ハムを6等分に切り、①のレタスと一緒にAの材料で和え、塩コショウで味を整えたら出来上がり♪
コメント Recipe Comment
コメントを書く

コメントをするにはログインが必要です

似たレシピをさがす Similar Recipe

サラダ×黒豆 (3) ハム×錦糸卵 (3) レタス×黒酢 (3) 玉ねぎ×カニカマ (3)
もっと見る

「レタス 」に関するレシピ

関連記事 article

おすすめトピックス Recommended Topics

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents