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【45kcal】ハマってしまった！レタスとハムのコンソメレモ

2014.10.01
120436

栄養データ（1人分）
エネルギー45kcal 塩分0.4ｇ　食物繊維0.6ｇ　野菜54g

調理時間：

材料(4人分)

	レタス	1/2玉くらい（200ｇ）
	ハム	1パック（36ｇ）
A	おろし玉ねぎ	大さじ１
A	コンソメ	小さじ1/4
A	レモン汁	大さじ１と1/2
A	オリーブオイル	小さじ２
	塩コショウ	少々

作り方

1	レタスを水につけてシャキっとさせたら、水気をよく切って、適当な大きさにちぎる。
2	ハムを６等分に切り、①のレタスと一緒にAの材料で和え、塩コショウで味を整えたら出来上がり♪

ポイント

・

このレシピのキーワード: ハム玉ねぎサラダレタス

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