主食

即キャラ★どこかの絵本に出てきそうなお弁当ww

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  • エネルギー687kcal
  • 炭水化物92.1g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質22.4g
  • 糖質89.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷蔵庫に何もないけどキャラ弁にしたい・・・と思ったらどこかに出てきそうなキャラクターになりました(笑) 覚書までに^^

材料2人分

  • ごはん
    お茶椀3杯分
  • A
    バター
    20g
  • A
    ケチャップ
    大さじ3
  • A
    コンソメ顆粒
    小さじ2
  • 少々
  • グリーンピース
    2個
  • B
    2個
  • B
    塩・砂糖
    少々
  • B
    牛乳
    大さじ2
  • B
    マヨネーズ
    大さじ1
  • サラダ油
    適宜
  • チキンカツ
    小2枚
  • ミニトマト
    適宜
  • 海苔
    適宜

作り方

  • 1

    フライパンにA バター20g、ケチャップ大さじ3、コンソメ顆粒小さじ2を入れ焦がさないように少しに詰める 温かいご飯を混ぜる

  • 2

    綺麗なフライパンにサラダ油を流し、B 卵2個、塩・砂糖少々、牛乳大さじ2、マヨネーズ大さじ1を混ぜたものを流し、焦がさないように適度な塊のスクランブルエッグを作る

  • 3

    お弁当箱に①を入れ、②の半分を乗せ、グリーンピース、海苔で顔を作る

  • 4

    チキンカツで耳 ミニトマトで首周りを飾る

ポイント

ご飯とたまごを焦がさないようにしてみると良いです

作ってみた!

質問

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