副菜

ヤングコーンのソテー アンチョビとハムのクリームソース

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物10.0g
  • 脂質24.0g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ヤングコーンでお手軽1品! ほんのりお醤油の香ばしい香りを纏ったコーンにアンチョビとロースハムのクリームソースをかけます。後引く美味しさです。

材料2人分

  • ヤングコーン
    10本ほど
  • 醤油
    小さじ1/2強
  • A
    アンチョビ
    フィレ3枚
  • A
    ロースハム
    4枚
  • A
    バター
    20g
  • A
    生クリーム
    大さじ3
  • アーモンドダイス
    適宜

作り方

  • 下準備
    コーンは軽く下茹でする(缶詰の場合、よく水で洗う)

  • 1

    フライパンに油は引かず、そのままヤングコーンを焼く。 焦げめが軽く付いたら醤油を回しかけ全体的に香りを移す

  • 2

    アンチョビはみじん切り、ハムは小さく切る アーモンドダイスは乾煎りする

  • 3

    小さめのフライパンにバターを溶かし、アンチョビ、ハムを入れ炒める 火を止め生クリームを入れよく混ぜる

  • 4

    ヤングコーンを皿に盛り、③のソースをかける アーモンドダイスをちらす

ポイント

生クリームを加える際は火を止めてください、分離してしまいます。

作ってみた!

質問

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