主菜

【子供に大人気!】マーボー春雨

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物16.2g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質16.2g
  • 糖質15.4g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

食材の種類が少ししかなくても、春雨を入れることで子供の食いつきがUP! 味がしっかりしているので、ご飯に乗せても美味しいです♪ たんぱく質がしっかりとれるおかずです。

材料4人分

  • 豚ひき肉
    300g
  • おろし生姜
    少々
  • おろしにんにく
    少々
  • ごま油
    適量
  • 春雨
    50g(乾燥)
  • 300ml
  • A
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • ニラ
    1/2束
  • 片栗粉
    小さじ2
  • 適量

作り方

  • 下準備
    ニラは1~2cm幅に切っておく。

    【子供に大人気!】マーボー春雨の下準備
  • 1

    フライパンを中火で熱し、ごま油、豚ひき肉、おろし生姜、おろしにんにくを入れて炒める。

    【子供に大人気!】マーボー春雨の工程1
  • 2

    ある程度火が通ったら、春雨、水、A 酒大さじ2、砂糖大さじ1/2、醤油大さじ1、オイスターソース大さじ1を加え、蓋をして5分加熱する。

    【子供に大人気!】マーボー春雨の工程2
  • 3

    よく混ぜ、ニラと水溶き片栗粉を加え、とろみが出るまで炒めたら完成。

    【子供に大人気!】マーボー春雨の工程3

ポイント

加熱は春雨が柔らかくなればOK!水分が足りなくなったら少しずつ追加して調整してください。 ニラ以外の野菜を加えて、具沢山にしてもOK!春巻きの具にしても美味しいですよ☆

作ってみた!

質問

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