主菜

ビール衣でカリッ!たらの洋風フリット|おうちバルにもおすすめ

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  • 総費用400円
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物26.0g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質24.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

イタリアのフリットは、衣をまとわせてサクッと揚げる、洋風の天ぷらみたいな料理。 今回はたらを主役に、米粉×ビールでサックサク&軽やかに仕上げました。 レモンをきゅっと絞れば、一気におうちがバルに早変わり🍋🍺 外はカリッ、中はふわっと。軽いのに、ちゃんと満足感あるやつです。 ごはんにも、おつまみにもハマるので、揚げたてをぜひかぶりついてくださいな◎

材料2人分

  • たら
    2切れ(切り身・約200g)
  • 塩・こしょう
    少々
  • 米粉
    大さじ1(下味用)
  • こめ油
    適量(サラダ油でもOK)
  • レモン
    1/4個(お好みで)
  • ハーブソルト・塩・ソースなど
    適量(お好みで)
  • A
    米粉
    50g
  • A
    ビール
    70ml(冷やした物)

作り方

  • 下準備
    たらは骨を除き、食べやすい大きさに切る。 塩・こしょうをふり、5分ほど置いて水分をふき取る。

  • 1

    たらに米粉(下味用)をまぶす。

  • 2

    ボウルにA 米粉50g、ビール70mlを入れてさっくり混ぜる。 とろみはややゆるめが目安。

    ビール衣でカリッ!たらの洋風フリット|おうちバルにもおすすめの工程2
  • 3

    衣をつけたたらを中温(170℃)のこめ油で揚げる。 全体がこんがりしたら取り出す。

    ビール衣でカリッ!たらの洋風フリット|おうちバルにもおすすめの工程3
  • 4

    油を切って器に盛り、レモンを添える。 ハーブソルト・塩・ソースなどでどうぞ。

    ビール衣でカリッ!たらの洋風フリット|おうちバルにもおすすめの工程4

ポイント

・ビールは冷やして使うと衣がカリッと仕上がります。 ・米粉使用で冷めてもベタつきにくく、軽やかな食感に。 ・ビールの種類で風味が変わるので、お好みの銘柄でアレンジを。 ・おつまみにはもちろん、ごはんにも合います!(ごはん大好き)

作ってみた!

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