Name: オクラとささみの塩こぶあえ♪簡単副菜！お弁当おかずにも！
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: オクラ 5本; ささみ 1本; 酒 小さじ1; 塩こんぶ ふたつまみ; めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ1/2; 白炒りごま 小さじ1

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【鶏肉と茄子のおろしポン酢だれ】もりもり食べたい！夏おかず♪

副菜

【ちくわとピーマンのきんぴら】サッと作れる！副菜・お弁当に◎

【レモンペッパーチキン】夏にピッタリ🍋🍃

【トマトだれ油淋鶏】夏に食べたい！さっぱりスタミナおかず

【豚バラとなすの大葉味噌炒め】爽やか味噌だれ♡暑い日に！！

オクラ

ささみ

塩こんぶ

めんつゆ（3倍濃縮）

白炒りごま

和え物

夏野菜

鶏肉

オクラとささみの塩こぶあえ♪簡単副菜！お弁当おかずにも！

管理栄養士

厚生労働省

プロの料理家、料理研究家、フードコーディネーターたちのとっておきレシピや料理コラムを毎日お届けしています。時短・簡単・節約レシピから、お弁当や作り置きおかず、おもてなしパーティー料理まで。あらゆるシーンで失敗しない、あなたが作りたいレシピがきっと見つかります。

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