朝娘のお弁当にから揚げをたくさん揚げて、夕飯にリメイクできないかなと思って作りました。野菜は炒めているのでヘルシーでさっぱりしています。
黒酢タレを作っておけば、お肉や野菜に火を通してからめるだけで黒酢あんかけが出来上がります。おもてなしにもぴったりです(*^_^*)
黒酢あんを作る。小鍋に黒酢、酢、みりん、しょうゆ、ケチャップ、ウスターソース、塩こしょうを入れ軽く沸騰させておく。 鶏もも肉を一口大に切り、塩と酒を振っておく。
鶏もも肉に片栗粉(分量外)を付けて170度の油で3~4分揚げておく。
白ねぎは斜め薄切り、ナスは縦半分に切り棒状(2×4cmくらい)に切り、しめじは根元と取って小分けにしておく。オクラはさっと茹でて斜めに切る。
フライパンにごま油をひき、2)を炒める。しんなりしてきたら1)のから揚げを入れてざっくり混ぜ、黒酢たれを入れて全体をなじませる。
水溶き片栗粉を回し入れ、ひと煮立ちさせたらできあがり。
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minoa
ケータリングプランナー、ハーブクッキングアドバイザー、ベジタブル& フルーツジュニアマイスター 簡単で美味しい!冷蔵庫にあるものでパパっと作れて、おしゃれなテーブルを 目指しています。