Name: 『スタミナ満点！ニラとまだれ素麺』＃野菜たっぷり＃ヘルシー
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 素麺 2束（200g）; なす 大きめ1本（150g）; トマト（大玉より少し小さめのもの） 1個（180g）; ニラ 1/3束（35g）; 生姜のすりおろし 小さじ1/3; 白ごま 小さじ1; めんつゆ（ストレート） 150ml; ごま油 大さじ1

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【レモンペッパーチキン】夏にピッタリ🍋🍃

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

主食

【夏野菜のドライカレー】炒めるだけ！パパッと絶品カレー♪

【ちくわとピーマンのきんぴら】サッと作れる！副菜・お弁当に◎

我が家の定番♪やみつききゅうり

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素麺

なす

トマト（大玉より少し小さめのもの）

ニラ

生姜のすりおろし

白ごま

めんつゆ（ストレート）

ごま油

麺類

そうめん

夏バテ

野菜たっぷり

スタミナ

お昼ごはん

トマト

にら

夏野菜

『スタミナ満点！ニラとまだれ素麺』＃野菜たっぷり＃ヘルシー

料理家

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『スタミナ満点！ニラとまだれ素麺』＃野菜たっぷり＃ヘルシーの作ってみた！一覧

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