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黒豆でつくるパンケーキ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物92.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質88.0g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あまった黒豆煮でつくる パンケーキ。 朝食にもおすすめです^^

材料2人分(パンケーキ6枚分)

  • 黒豆煮(汁気を切る)
    120g
  • A
    ホットケーキミックス
    150g
  • A
    きな粉
    20g
  • 無調整豆乳
    160cc
  • 黒蜜
    適量
  • 栗の甘露煮
    適量
  • ホイップクリーム
    適量

作り方

  • 1

    ボウルにAの材料を入れホイッパーでかき混ぜ、無調整豆乳を加えてよくかき混ぜ、黒豆を加える。

  • 2

    フライパンを弱火で熱し、1をお玉ですくって入れ、両面を色良く焼く。

  • 3

    器に盛り、お好みで黒蜜、ホイップクリーム、栗の甘露煮を添える。

ポイント

黒豆はしっかり水気を切ること。

作ってみた!

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