主菜

【豚えのみぞれ】食材3つだけ!包丁使わず完成✨

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  • エネルギー448kcal
  • 炭水化物12.8g
  • 脂質36.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量2.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

包丁を出す元気がない日でも、フライパンひとつでパパッと作れるみぞれ煮。 こってりしがちな豚バラも、大根おろしで食べやすく、ごはんがすすむ一品です🍚 二日酔いの夫が「しみるわー」って言いながら 食べてたよ😂笑

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    250g
  • えのき
    1袋
  • 大根
    約10cm(すりおろして約200g)
  • ごま油
    小さじ1
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    60ml
  • A
    100ml
  • A
    しょうがチューブ
    小さじ1
  • 小ねぎ(あれば)
    適量

作り方

  • 1

    フライパンにごま油を熱し、豚バラ薄切り肉をハサミで食べやすい大きさに切りながら中火で焼く。

    【豚えのみぞれ】食材3つだけ!包丁使わず完成✨の工程1
  • 2

    肉の色が変わったら、えのきをハサミで半分に切って加え、サッと炒める。

    【豚えのみぞれ】食材3つだけ!包丁使わず完成✨の工程2
  • 3

    A めんつゆ(2倍濃縮)60ml、水100ml、しょうがチューブ小さじ1をすべて入れ、中火で2~3分煮る。

    【豚えのみぞれ】食材3つだけ!包丁使わず完成✨の工程3
  • 4

    フライパンに直接大根をすりおろして加え、軽く火を通す。

    【豚えのみぞれ】食材3つだけ!包丁使わず完成✨の工程4
  • 5

    器に盛り、小ねぎ(あれば)を散らす。

    【豚えのみぞれ】食材3つだけ!包丁使わず完成✨の工程5

ポイント

・包丁いらずで、ハサミだけで作れるから後片付けもラク。 ・大根おろしは加熱しすぎず、サッと火を通すとさっぱり感が残ります。 ・えのきのとろみで、少ない調味料でも満足感◎

作ってみた!

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