主食

糖質オフ！糖質0麺でナポリタン！

糖質0麺のナポリタンです。焼くことで水分が飛び、よりおいしくなります！

材料2人分

糖質0麺は水分がきれにくいのでしっかり焼くことで味が薄まらず、美味しく食べられます。

準
玉ねぎは縦半分にして薄切りにし、ピーマンはヘタと種を除いて輪切りにする。チョリソーは斜めにスライスしておく。
1
中火に熱したフライパンにオリーブオイルをひき、水をきった糖質0麺を焼いていく。この時に水分を飛ばすようにしっかり焼く。一度皿に取り出しておく。
2
1のフライパンにバターを入れて中火にかけ、玉ねぎ、チョリソーを炒める。玉ねぎがしんなりしたらピーマンを加えて麺も戻し、塩コショウを振って炒め合わせる。
3
2にA ケチャップ大さじ4、牛乳大さじ1、練乳小さじ1/2を加えて更に炒め、全体に調味料が混ざったら器に盛る。
4
あいたフライパンの表面をキッチンペーパーなどでふき取り、オリーブオイル（分量外）をひいて、卵を割り入れて目玉焼きを作る。 3にのせ、好みで粉チーズをかける。