副菜
材料はちくわだけ！超簡単【のりマヨちくわ】
10分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物6.4g
- 脂質13.2g
- たんぱく質9.5g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
あと1品欲しい時に超便利！ お弁当に入れると彩りもキレイになりますよ😍
作り方
- 1
ちくわを食べやすい大きさに切る。
- 2
マヨネーズを入れてちくわを炒める。
- 3
ちくわに焼き色がついたらA めんつゆ（2倍濃縮）小さじ1、青のり小さじ1、塩適量、粉チーズ適量を加えて軽く炒める。
ポイント
粉チーズはお好みで入れてください！
レシピID：509091
更新日：2025/08/30
投稿日：2025/08/30
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