主食
【業務スーパー】中華甘酢あんで簡単♪天津飯
10分
- エネルギー520kcal
- 炭水化物74.5g
- 脂質18.5g
- たんぱく質15.2g
- 糖質72.0g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
甘酸っぱいタレがふわふわ卵とカニカマにぴったり。 これ1本で味が決まるので、調味料をあれこれ揃える必要がありません。 忙しい日のランチや夜ごはんにも大活躍。まるで中華料理店の味わいです！
作り方
- 1
中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、混ぜ合わせたA 溶き卵1個分、牛乳50ml、マヨネーズ大さじ1を入れて30秒ほど加熱する。
- 2
耐熱容器に中華甘酢あん・水・ほぐしたカニカマを入れて混ぜ、ふんわりとラップをかけたら電子レンジ（600W）で1分加熱する。
- 3
温かいごはんの上に①をのせ、②をかけて刻みネギを散らす。
- 4
業務スーパーの中華甘酢あんを使用。かけるだけで味が決まる万能調味料で、甘酸っぱさとコクが絶妙。1本あると他の料理にも使える便利アイテム♪
ポイント
• 卵は加熱しすぎず、ふんわり半熟状態で仕上げると◎ • 甘酢あんは温めすぎるととろみが飛ぶので、短時間加熱でOK。
レシピID：513286
更新日：2025/10/31
投稿日：2025/10/31
