主食

とろ旨♡【親子丼】すき焼きのたれで味付けに失敗しない◎

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  • エネルギー892kcal
  • 炭水化物92.8g
  • 脂質38.6g
  • たんぱく質42.8g
  • 糖質89.2g
  • 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ふわっととろける卵に、ジューシーな鶏もも肉が合わさって贅沢な味わい✨味付けは基本的に「すき焼きのたれ」にお任せなので、調味料を一つずつ計量する必要がないのも魅力👩‍🍳サッと作りたいランチや、忙しい日の夕飯にもおすすめです🌟ぜひお試しください😋💗

材料1人分

  • 鶏もも肉
    80g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • 温かいごはん
    どんぶり1杯分
  • A
    すき焼きのたれ
    50ml
  • A
    大さじ1
  • B
    溶き卵
    2個分
  • B
    マヨネーズ
    小さじ2
  • 卵黄
    1個
  • 刻みネギ
    お好みで

作り方

  • 1

    中火で熱したフライパンに薄切りにした玉ねぎを入れ、軽く焼き目がつくまで1〜2分程度炒める。

    とろ旨♡【親子丼】すき焼きのたれで味付けに失敗しない◎の工程1
  • 2

    A すき焼きのたれ50ml、水大さじ1を加え、玉ねぎがしんなりするまで煮る。 ※A すき焼きのたれ50ml、水大さじ1は焦げやすいので様子をみながら加熱時間を調整してください。

    とろ旨♡【親子丼】すき焼きのたれで味付けに失敗しない◎の工程2
  • 3

    小さめのひと口大に切った鶏もも肉を加え、鶏もも肉にしっかり火が通るまで煮る。

    とろ旨♡【親子丼】すき焼きのたれで味付けに失敗しない◎の工程3
  • 4

    混ぜ合わせたB 溶き卵2個分、マヨネーズ小さじ2を2/3加え、弱火にし、30秒程度蓋をする。残りのB 溶き卵2個分、マヨネーズ小さじ2を加え、半熟になるまで煮る。

    とろ旨♡【親子丼】すき焼きのたれで味付けに失敗しない◎の工程4
  • 5

    温かいごはんの上に④を乗せ、卵黄と刻みネギをトッピングする。

    とろ旨♡【親子丼】すき焼きのたれで味付けに失敗しない◎の工程5
  • 6

    業務スーパーのすき焼きのたれを使用しました。甘めでまろやかな味わいが特徴で、すき焼きはもちろん、肉じゃが、丼ぶり、煮物、炒め物まで幅広く使える頼もしさがあります。何より、“これ1本で味が決まる” のが最大の魅力。忙しい日やあと一品ほしい時に活躍してくれる、ストック必須の調味料です。

    とろ旨♡【親子丼】すき焼きのたれで味付けに失敗しない◎の工程6

ポイント

・今回は直径約16cm、高さ約2cmのフライパンを使用しています。 ・溶き卵は一度にすべて加えず、2回に分けて加えることで、固まりすぎずふんわり半熟に仕上がります。

作ってみた!

質問

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