汁物

のりと胡麻の養生豚汁〜全部入れて煮込むだけ

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煮込み時間は除く
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー268kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質20.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

材料を準備したらお鍋に入れて煮込むだけの簡単レシピ。 出汁を使わない食材の旨味だけで作る養生豚汁です。

材料4人分

  • 豚バラ薄切り肉
    150g
  • 生姜すりおろし
    ひとかけ分
  • ごぼう
    1/2本(75〜100g)
  • 焼き海苔
    全形1枚
  • 600ml
  • 味噌
    大さじ2〜3
  • 黒すりごま
    大さじ2〜3

作り方

  • 1

    豚バラ薄切り肉は食べやすい大きさに切る。 ごぼうは斜め薄切りにして、焼き海苔は手で小さくほぐす。

  • 2

    お鍋に豚バラ薄切り肉、ごぼう、焼き海苔、生姜すりおろし、水を入れて火にかける。

  • 3

    中火で加熱し具材に火が通ったら、火を消して味噌を溶き入れる。

  • 4

    火をつけ弱火にし、黒すりごまを加えて混ぜ合わせたら、火を止める。

ポイント

お使いのお味噌に合わせて量を調整してください。

作ってみた!

質問

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