副菜

ポリポリ食感がクセになる【切り干し大根サラダ】

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下準備除く
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物16.0g
  • 脂質21.0g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

切り干し大根は煮物ばかりになっていませんか? もったいない!ポリポリ食感が楽しめるサラダなら、作り置きにもぴったりで食卓の定番になります!

材料2人分

  • 切り干し大根
    1袋(約40g)
  • きゅうり
    1本
  • にんじん
    1/2本
  • ツナ缶
    1缶
  • A
    マヨネーズ
    大さじ4
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ1
  • A
    塩こしょう
    適量(なくてもOK)

作り方

  • 下準備
    切り干し大根は10〜15分水に浸けて戻し、水気をしっかり絞る。

    ポリポリ食感がクセになる【切り干し大根サラダ】の下準備
  • 1

    きゅうり、にんじんは細切りにして塩をふり、5分置いたら水気をしっかり絞る。

    ポリポリ食感がクセになる【切り干し大根サラダ】の工程1
  • 2

    ボウルに切り干し大根、きゅうり、にんじん、油を切ったツナ缶、A マヨネーズ大さじ4、めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1、塩こしょう適量を入れてよく混ぜる。

    ポリポリ食感がクセになる【切り干し大根サラダ】の工程2

ポイント

・切り干し大根や野菜の水気はしっかり絞ってください。作り置きする場合、絞りが甘いと水っぽくなってしまいます。 ・ツナの旨みとめんつゆのコクが全体になじみ、シンプルな材料でも満足感のある味わいになります。 ・冷蔵庫で少し置くと味がなじみ、よりおいしくなります。

作ってみた!

質問

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なな
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なな

元カフェのメニュー商品開発

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