主菜

おもてなしにも!鶏手羽と夏野菜のマリネオーブン焼き

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マリネ時間を除く
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物12.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

材料を漬け込んであとはオーブンで焼くだけの簡単レシピです!

材料4人分

  • 鶏手羽先 
    8~10本
  • パプリカ
    2個
  • ズッキーニ
    1本
  • プチトマト
    8個
  • A
    おろしニンニク
    小さじ1
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    白ワインビネガー
    大さじ2
  • A
    クレイジーソルト
    大さじ1
  • A
    レモン汁
    小さじ1/2
  • A
    ドライバジル
    少々
  • A
    はちみつ
    小さじ1

作り方

  • 1

    鶏手羽先と一口大にカットしたパプリカ、ズッキーニとプチトマトをボウルに入れたA おろしニンニク小さじ1、オリーブオイル大さじ1、白ワインビネガー大さじ2、クレイジーソルト大さじ1、レモン汁小さじ1/2、ドライバジル少々、はちみつ小さじ1の材料に漬けておく。

  • 2

    1の鶏手羽先とパプリカ、ズッキーニを天板に並べ、予熱した200度のオーブンで約25分焼き、プチトマトを加えさらに10分焼いて出来上がり。

ポイント

クレイジーソルトはたっぷり加えるとしっかりとした味付けになります!

作ってみた!

質問

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