副菜
3分で完成！豆苗とハムのオイスター和え
3分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物4.2g
- 脂質1.8g
- たんぱく質3.2g
- 糖質3.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
あと1品何作ろう...？って時にピッタリ！ 火を使わないから暑い日におすすめの レンジで簡単！豆苗の副菜🌱 オイスターソースのコクに レモンの酸味が相性抜群♡ 豆苗のシャキシャキ感も楽しめるよ！ ぜひ作ってみてね🥰
作り方
- 1
豆苗は食べやすい長さに切り、耐熱容器に入れる。ふんわりラップをして、600Wで30秒加熱する
- 2
ハムは細切りにする。
- 3
豆苗にハム、オイスターソース、レモン汁を加えて、よく和えたら完成！
ポイント
豆苗は加熱しすぎず、少し食感を残すとおいしいよ✨ レモン汁を入れることで、オイスターソースのコクがありながらもさっぱり食べられます🍋
レシピID：528840
更新日：2026/07/26
投稿日：2026/07/26
