主菜
＊豆苗と豚しゃぶのオイスター和え＊
10分
- エネルギー268kcal
- 炭水化物9.2g
- 脂質17.8g
- たんぱく質16.2g
- 糖質8.5g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
豆苗と豚しゃぶでビタミンたっぷり摂れます♡ 美肌にも効果的です！ 薬膳効果 ◯豆苗..肝の働きを高めて代謝促進。.浮腫みに、疲労回復に、食欲不振に、疲れ目に、感染症予防に、美肌に、 ○豚肉...滋養強壮に、加齢による潤い不足に、虚弱体質に
作り方
- 1
豆苗はサッと茹でて水気を切ります。
- 2
豚肉は酒、塩少々入れたお湯で茹で、水気を切ります。
- 3
豆苗と豚肉をA 砂糖大さじ2、鶏ガラスープの素大さじ1、オイスターソース大さじ1、ごま油大さじ2で和えたら出来上がりです^^
作ってみた！
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