豆苗とちくわと海苔の梅オイスター和え

• 5分

材料4人分（２人分の分量はポイント欄に記載しています。）

• 豆苗
  1袋正味100～150g
• ちくわ
  4本(100～140g)
• 焼き海苔
  全型1枚
• いりごま(白)
  大さじ1
• 梅干し(はちみつ入り)
  3個(正味約30g　塩分5％のはちみつ入り梅干しを使いました。)
• 李錦記　オイスターソース
  大さじ1強

作り方

• 下準備
  豆苗は4㎝長さに切る。 ちくわは輪切りにする。

• 1

  梅干し(はちみつ入り)は包丁で叩いてペースト状にしてから李錦記　オイスターソースと混ぜる。

• 2

  ボウルに豆苗、ちくわ、いりごま(白)、と1を入れて和える。

  
• 3

  2に焼き海苔をちぎって加えて和えたら出来上がり！

  

ポイント

【２人分の場合】 豆苗：1/2袋正味50～75g ちくわ：2本　50～70g 焼きのり：全型1/2枚 白いりごま：大さじ1/2 梅干し(はちみつ入り)：1個半・正味約15g(塩分5％のはちみつ入り梅干しを使いました。) 李錦記　オイスターソース：大さじ1/2強 #エスビー食品タイアップ

作ってみた！

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