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    副菜

    【トマトと豆苗の旨い和え】5分で作れる簡単おかず

    • 投稿日2024/07/03

    • 更新日2024/07/03

    • 調理時間5(豆苗の粗熱を取る時間は除く)

    あっさりサッパリ! 5分で作れる簡単副菜です。 豆苗をレンチンするだけ! 火も使わずにあっという間に作れるので もう一品に悩んだ時に作ってみてくださいね♪ ヘルシーなのでダイエット中の方にもおすすめです😊 ゚・*:.。. .。.:*・゜ 🌿動画もあるので見ていただくと 作っていただきやすいと思います。

    材料2人分

    • トマト
      1個
    • 豆苗
      60g
    • A
      ポン酢
      大さじ1
    • A
      麺つゆ
      大さじ1/2〜1(4倍濃縮タイプ使用)
    • A
      鰹節
      適量
    • A
      ごま油
      適量

    作り方

    ポイント

    お使いのレンジや耐熱容器によっても 加熱時間が違うと思います。 記載の【加熱時間】を目安に様子を見ながら お好みの火の通り具合にしてくださいね😊

    • 1

      耐熱容器に3等分に切った豆苗を入れ ふんわりラップをしたら600wのレンジで加熱をし 粗熱を取る。 【加熱時間の目安】 1分〜1分30秒

    • 2

      トマトは一口大に切り豆苗とA ポン酢大さじ1、麺つゆ大さじ1/2〜1、鰹節適量、ごま油適量を入れたら 全体を混ぜ合わせる。 器に盛り付けお好みでさらに鰹節をかける。

    レシピID

    486055

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