副菜
【トマトとアボカドのわさび醤油和え】5分でできる簡単おつまみ
5分
- エネルギー158kcal
- 炭水化物11.5g
- 脂質13.2g
- たんぱく質2.1g
- 糖質7.8g
- 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
娘が大好きな、トマトとアボカドのわさび醤油和え✨ 5分ですぐできてとっても簡単な即席おつまみ🥑 美容にもとっても良いのでおすすめです🧡
作り方
- 1
トマトは6等分のくし型にしたら半分に切る。 アボカドは半分に切ったら6等分にする。
- 2
ボウルにA わさび（チューブ）小さじ1/2、醤油小さじ2、砂糖小さじ1、ごま油小さじ2を入れて混ぜ合わせる。
- 3
①を加えて全体に和える。
ポイント
・トマトとアボカドは崩れやすいので、優しくさっと和えるようにします。 ・お子様やワサビが苦手な方は抜きでも美味しく召し上がれます。
レシピID：532763
更新日：2026/09/25
投稿日：2026/09/17
作ってみた！
れいか2026/09/30 22:29
ユーザー友さんが作られていて気になっていたので作りました わさびのアクセントが良いですね さっぱりしていてとても美味しかったです😊 アボカドが少し傷んでいたのでアボカド少なめになってます笑 また作ります！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2026/09/24 23:58
トマトとアボカドのわさび醤油和え🧡🍅💛🥑💚💫✨ 遅くなってしんどいし､ワンパン🍳パスタ🍝と一緒に､ちゃちゃっと作ってんけど､サラダ🥗代わりな野菜🥬やトマト🍅が食べたくて､ちゃちゃっと5分💜🥳💫✨✨ 大好きな､爽やかな甘味のフルーツトマト🍅と､クリーミーなアボカド🥑に､わさび醤油💚🧡トマト､酢💛のほんのり酸味💛と､きび砂糖🤍で､胡麻油🧡の風味が効いて､めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ まいさん🩵😸穀物酢💛抜けてるかも､忙しそうやけど見てもらえたら､いつもありがとうございます💚🐶🐾
