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    【豆苗とちくわのごま味噌マヨ和え】小鉢に!パパッと完成!

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    • 5

    レンジでパパッと作れる和物です♪ 節約食材でコスパよく作れ、 献立のあと1品、彩りにも◎ 栄養価の高い豆苗を使った簡単レシピ🌱 ぜひ、お気軽に作ってみてください! 三菱冷蔵庫の朝どれ野菜室で保存すると、 野菜が新鮮で長持ちするので、 美味しく野菜をいただけます!

    材料2人分

    • 豆苗
      1/2袋
    • ちくわ
      2本
    • A
      マヨネーズ
      小さじ2
    • A
      味噌・すりごま
      各小さじ1

    作り方

    • 1

      豆苗は半分の長さに切ってボウルに加え、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で1分半加熱し、流水で冷やしてから水気を絞る。ちくわは斜め切りにする。

      【豆苗とちくわのごま味噌マヨ和え】小鉢に!パパッと完成!の工程1
    • 2

      ボウルにA マヨネーズ小さじ2、味噌・すりごま各小さじ1を入れて混ぜ合わせ、豆苗とちくわを加えて和える

      【豆苗とちくわのごま味噌マヨ和え】小鉢に!パパッと完成!の工程2

    ポイント

    ●食材を加える前に【A】をよく混ぜ合わせておくのがポイントです! ●豆苗は栄養価が高く、ビタミンCも豊富です!

    作ってみた!

    • みさっこ
      みさっこ

      2025/02/28 18:43

      もう一品! って時に、簡単で美味しく出来ました!
      みさっこの作ってみた!投稿(【豆苗とちくわのごま味噌マヨ和え】小鉢に!パパッと完成!)
    • エステル
      エステル

      2025/02/13 09:37

      好みの味で、2回目です。不動の美味しさ。
      エステルの作ってみた!投稿(【豆苗とちくわのごま味噌マヨ和え】小鉢に!パパッと完成!)
    • チョビの助
      チョビの助

      2025/02/12 20:47

      ユーザー友RON♪RONさんの真似っ子 久しく豆苗たべないなぁ と思っていました 時短簡単 ぺろりん 美味しく頂きました RON♪RONさん 素敵な投稿ありがとうございます♡ りなてぃさん レシピありがとうございます🙇🏼‍♀️
      チョビの助の作ってみた!投稿(【豆苗とちくわのごま味噌マヨ和え】小鉢に!パパッと完成!)
    • りんご
      りんご

      2025/02/08 15:09

      簡単でとっても美味しかったです!子供もいっぱい食べました!うちの定番にします!
    • RON♪RON
      RON♪RON

      2025/01/23 08:31

      豆苗とちくわのごま味噌󠄀マヨ和え… 好きです!🧡👌 最近豆苗にハマってるので😊 おいしいかった〜🧡Good!です🤩🌟 また作ります!!RINATYさん💕 おいしいレシピありがとう!!👍💕 簡単でしたよ〜!
      RON♪RONの作ってみた!投稿(【豆苗とちくわのごま味噌マヨ和え】小鉢に!パパッと完成!)

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