主菜

ねばとろ美腸活丼

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10分

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アボカドは、【世界で１番栄養価の高い果実】としてギネスブックに記録されています。バナナの5倍の食物繊維が含まれていて、便秘改善に必要なオレイン酸も豊富・悪玉コレステロールを減らしてくれる効果もあります。そんなアボカドに発酵食品の納豆を組み合わせることで、腸活と美肌にも嬉しいお手軽ごはんです。

材料1人分

特にコツはいらないです！ご飯にのせて丼にしても、そのまま副菜として食べても、冷奴やそうめんかけても美味しく食べられます。

アボカドの下処理

アボカドの保存方法

レシピID：525477

更新日：2026/05/26

投稿日：2026/05/26

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