主菜

豚こまと長芋のマヨソース炒め

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  • エネルギー358kcal
  • 炭水化物18.6g
  • 脂質23.8g
  • たんぱく質16.2g
  • 糖質17.4g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

長芋がほっくりおいしい!ソース&マヨは最強の組み合わせです。

材料2人分

  • 長芋
    150g
  • 豚こま切れ肉
    150g
  • サラダ油
    小さじ2
  • とんかつソース
    大さじ1.5(または中濃ソース)
  • マヨネーズ
    大さじ1.5

作り方

  • 下準備
    ・長芋は皮をむいて、7mm角に切る。

  • 1

    フライパンにサラダ油を熱し、長芋の両面に焼き色が付くまで焼く。

    豚こまと長芋のマヨソース炒めの工程1
  • 2

    豚こま切れ肉を入れて火を通し、とんかつソースを入れて炒める。

    豚こまと長芋のマヨソース炒めの工程2
  • 3

    火を止めて、マヨネーズを加えて混ぜる。

    豚こまと長芋のマヨソース炒めの工程3

ポイント

※脂っこく仕上がらないようにマヨネーズは火を止めて加えます。 ※とんかつソースは中濃ソースでも。

作ってみた!

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