主食
ゆかりツナマヨ丼
5分
- エネルギー650kcal
- 炭水化物75.0g
- 脂質28.0g
- たんぱく質22.5g
- 糖質72.0g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ツナと甘い炒り卵、塩気のあるゆかりがよくあう！のっけるだけの簡単小丼です。朝食や夜食にもおすすめです。
作り方
- 1
器にごはんをよそってレタス、油気を切ったツナ缶をのせ、ツナにA しょうゆ小さじ1、ごま油小さじ1をかける。
- 2
ボウルで卵を溶いて砂糖を混ぜ、サラダ油を熱したフライパン入れて、菜箸で混ぜながら中火にかけ、炒り卵を作る。 ①にのせる。
- 3
マヨネーズ、ゆかり、いりごまをかけて出来上がり。
ポイント
〇きゅうりやトマトをのせても。
レシピID：381715
更新日：2019/10/27
投稿日：2019/10/27
