Name: 火を使わない！混ぜるだけ！☆さば缶とわかめの冷や汁風
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1人分
Cuisine: 汁物
Ingredients: さば缶 １缶; 味噌 大さじ1/2; 水 300cc; 乾燥わかめ ひとつまみ; 白すりごま 大さじ1/2

2020.08.23

分類汁物

調理時間： 5分

ID 397183

神田えり子

私と家族と食卓と

防災食にも！
鯖の水煮缶と乾燥わかめ、味噌、白すりごまを入れて冷や汁風に。
ごはんにかけてもおいしいです。

材料1人分

	さば缶	１缶(水煮・約150g)
A	味噌	大さじ1/2
A	水	300cc
	乾燥わかめ	ひとつまみ
	白すりごま	大さじ1/2

作り方

Point!

○鯖缶は味噌煮のものがあれば、味噌は入れずに水を注ぐだけでもOKです。
○ボウルや器で作る意外にも、ポリ袋に入れて作ると洗い物も出ずに、防災のときには便利です。

ボウルかポリ袋にA
味噌大さじ1/2、水 300cc
を入れて均一に混ぜる。
乾燥わかめを入れて柔らかくなったら、さば缶を漬け汁ごと入れてさっと混ぜ、白すりごまを入れる。

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