火を使わない！混ぜるだけ！☆さば缶とわかめの冷や汁風

材料1人分

• さば缶
  １缶(水煮・約150g)
• A
  味噌
  大さじ1/2
• A
  水
  300cc
• 乾燥わかめ
  ひとつまみ
• 白すりごま
  大さじ1/2

作り方

• 1

  ボウルかポリ袋にA 味噌大さじ1/2、水300ccを入れて均一に混ぜる。

• 2

  乾燥わかめを入れて柔らかくなったら、さば缶を漬け汁ごと入れてさっと混ぜ、白すりごまを入れる。

ポイント

○鯖缶は味噌煮のものがあれば、味噌は入れずに水を注ぐだけでもOKです。 ○ボウルや器で作る意外にも、ポリ袋に入れて作ると洗い物も出ずに、防災のときには便利です。

作ってみた！

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