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火を使わない!混ぜるだけ!☆さば缶とわかめの冷や汁風

5

2020.08.23

分類汁物

調理時間: 5分

ID397183

神田えり子

ついついツマミになるレシピ

防災食にも!
鯖の水煮缶と乾燥わかめ、味噌、白すりごまを入れて冷や汁風に。
ごはんにかけてもおいしいです。

汁物 味噌 乾物 さば缶 わかめ 冷や汁 缶詰 防災食 時短 すりごま 防災 簡単 簡単時短

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材料1人分
さば缶 1缶(水煮・約150g)
A
味噌 大さじ1/2
A
300cc
乾燥わかめ ひとつまみ
白すりごま 大さじ1/2
作り方
Point!
○鯖缶は味噌煮のものがあれば、味噌は入れずに水を注ぐだけでもOKです。 ○ボウルや器で作る意外にも、ポリ袋に入れて作ると洗い物も出ずに、防災のときには便利です。
  1. ボウルかポリ袋にA

    味噌 大さじ1/2、水 300cc

    を入れて均一に混ぜる。
  2. 乾燥わかめを入れて柔らかくなったら、さば缶を漬け汁ごと入れてさっと混ぜ、白すりごまを入れる。
1 60
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