火を使わない！混ぜるだけ！☆さば缶とわかめの冷や汁風

5分

神田えり子

1

材料
作り方
似たレシピ

2020.08.23

分類汁物

調理時間： 5分

ID397183

神田えり子

ついついツマミになるレシピ

防災食にも！
鯖の水煮缶と乾燥わかめ、味噌、白すりごまを入れて冷や汁風に。
ごはんにかけてもおいしいです。

汁物味噌乾物さば缶わかめ冷や汁缶詰防災食時短すりごま防災簡単簡単時短

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材料1人分

	さば缶	１缶(水煮・約150g)
A	味噌	大さじ1/2
A	水	300cc
	乾燥わかめ	ひとつまみ
	白すりごま	大さじ1/2

作り方

Point!

○鯖缶は味噌煮のものがあれば、味噌は入れずに水を注ぐだけでもOKです。 ○ボウルや器で作る意外にも、ポリ袋に入れて作ると洗い物も出ずに、防災のときには便利です。

ボウルかポリ袋にA
味噌大さじ1/2、水 300cc
を入れて均一に混ぜる。
乾燥わかめを入れて柔らかくなったら、さば缶を漬け汁ごと入れてさっと混ぜ、白すりごまを入れる。

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