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焼き鯖だけだと少しパサつきやすいところを、なめこのとろみで食べやすくしました! めんつゆの旨味で満足感アップのレシピです🐟
なめこは石づきをとりほぐして、しっかり洗う。 大根はすりおろす。
フライパンを熱し、ごま油を引いて鯖の切り身を中火で焼く。酒を入れて蓋をして蒸し焼きにする。
鯖に火が通ったら、なめこ、すりおろし大根、A めんつゆ大さじ2、水大さじ2を入れて煮る。
ふつふつしたら、お皿に盛り刻みネギをのせる。
・めんつゆの量はお好みで調整してください。 ・なめこがない時はしめじやえのきでも美味しいです。
さばの三枚おろし
さばの二枚おろし
レシピID:526558
更新日:2026/06/15
投稿日:2026/06/15
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あやさ
食生活アドバイザー
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