Name: 【ヘルシーすぎる鶏むね肉ミンチのタコライス】
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 鶏むね肉ミンチ 200g; 玉ねぎ 1個; 油 適量; 卵 ２個; ケチャップ 大さじ2; ウスターソース 大さじ2; カレー粉 大さじ1; 醤油 小さじ1; 砂糖 小さじ1; ミニトマト 4個; 千切りキャベツ 適量; 白米 300g

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【豚肉と茄子の甘辛しょうが醤油炒め】わが家の定番！

ごはんが進む♡『豚バラピーマン』

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

鶏むね肉ミンチ

玉ねぎ

ケチャップ

ウスターソース

カレー粉

醤油

砂糖

ミニトマト

千切りキャベツ

白米

主食

ごはんもの

タコライス

鶏ひき肉

ヘルシー

お昼ごはん

【ヘルシーすぎる鶏むね肉ミンチのタコライス】

食生活アドバイザー

大阪食品衛生協会

食品衛生責任者

一般社団法人ＦＬＡネットワーク協会

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【ヘルシーすぎる鶏むね肉ミンチのタコライス】の作ってみた！一覧

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