副菜

【切り干し大根と豆苗のデリサラダ】秒で完食!

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物16.8g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いつも切り干し大根は煮物にしがちですが、実はアレンジがしやすい食材です! 今回はさっぱりデリサラダにしました🥗 食べやすくポリポリとすぐに完食してしまいました!

材料2人分

  • 切り干し大根
    40g
  • にんじん
    半分
  • 豆苗
    1袋
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    味噌
    大さじ1/2
  • ごま油
    適量

作り方

  • 下準備
    切り干し大根を水に浸しておく。

    【切り干し大根と豆苗のデリサラダ】秒で完食!の下準備
  • 1

    にんじんを細切りにする。

    【切り干し大根と豆苗のデリサラダ】秒で完食!の工程1
  • 2

    豆苗は根の部分を切り取る。

    【切り干し大根と豆苗のデリサラダ】秒で完食!の工程2
  • 3

    フライパンにごま油をひいてにんじんを炒めて、しんなりしてきたら水気を絞った切り干し大根と豆苗を加えて炒める。

    【切り干し大根と豆苗のデリサラダ】秒で完食!の工程3
  • 4

    ボウルに移してA マヨネーズ大さじ2、酢大さじ1、味噌大さじ1/2を入れ和える

    【切り干し大根と豆苗のデリサラダ】秒で完食!の工程4

ポイント

・豆苗は加熱せずにそのままでもokです。 ・キュウリやキノコ類など追加してアレンジできます。

作ってみた!

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