副菜

サクサク美味しい!ゴーヤリング(唐揚げ)

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15分
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物18.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

オニオンリングではなく!ゴーヤリング!! ゴーヤはチャンプルーにすることが多いですが、 唐揚げにしてもとっても美味しいです♡ サクサク食感とゴーヤの苦味がたまらない。。。 はしが止まらず1本ペロリ! 味見のしすぎ注意です!!  あと一品の副菜やビールやお酒のおつまみにおすすめです。

材料2人分

  • ゴーヤ
    1本
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    酒
    大さじ1/2
  • A
    擦りおろしにんにく
    1かけ分
  • 片栗粉
    大さじ2
  • ベーキングパウダー
    ひとつまみ
  • 油
    大さじ3

作り方

  • 1

    ゴーヤは真ん中で切り種とワタを取り5mm幅の輪切りにする。(半月切りでもOK)

    サクサク美味しい!ゴーヤリング(唐揚げ)の工程1
  • 2

    ゴーヤをA 醤油大さじ1、酒大さじ1/2、擦りおろしにんにく1かけ分でもみ込み10分ほど置く。

    サクサク美味しい!ゴーヤリング(唐揚げ)の工程2
  • 3

    ポリ袋に片栗粉とベーキングパウダーを入れ振り混ぜる。

    サクサク美味しい!ゴーヤリング(唐揚げ)の工程3
  • 4

    袋にゴーヤも加えシャカシャカ振って片栗粉を塗す。

    サクサク美味しい!ゴーヤリング(唐揚げ)の工程4
  • 5

    中火で熱したフライパンに油を引き、油が温まったら、4を両面揚げ焼きにする。

    サクサク美味しい!ゴーヤリング(唐揚げ)の工程5
  • 6

    きつね色に揚がったら、クッキングペーパーで油を切り皿に盛る。

    サクサク美味しい!ゴーヤリング(唐揚げ)の工程6

ポイント

ベーキングパウダーを使うとカリッと揚がります。 お好みで黒胡椒やカレー粉を振り掛けても美味しいです。

作ってみた!

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