オクラと醤油麦麹でしっとり☆体が喜ぶヘルシーおから
投稿日2014/06/29
更新日2014/06/29
調理時間5分
おからにオクラを加えるとしっとり仕上がります。 味付けは醤油麦麹のタレを使って簡単においしく! おから・オクラ・醤油麦麹カラダに嬉しい素材の1品です。
材料（4人分）
- おから100g
- オクラ3本
- 醤油麦麹大さじ2
作り方
ポイント
醤油麦麹の漬け込みタレを味付けに使うことがポイントです。
- 1
材料・調味料はこの3つです。 おからはフライパンで乾炒りします。
- 2
炒ったおから・刻んだオクラ・醤油麦麹を混ぜたら完成です。
- 3
しっとりしているのでラップで握って盛り付けるのもオススメです。
- 4
醤油麦麹のレシピはこちらに記載しています。https://www.oceans-nadia.com/products/detail.php?product_id=116101
レシピID
116962
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ゆーりん
1コイン（100円くらい）でぱぱっと作れる、ヘルシーなごはんが好き♪ 毎日がすっごく忙しい！とか、料理はあまり得意ではない…。食費を節約したい！という方向けのレシピを掲載。