汁物

パンボール入りチキンスープ

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物30.2g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

イタリアの家庭料理、残り物のパンを使って作るパンのパッリーネ(小さい玉という意味だそうです。なのでボール。)をパン粉で作りました。

材料1人分(1人分)

  • A
    パン粉
    1/2カップ
  • A
    粉チーズ
    1/4カップ
  • A
    卵 
    M1個
  • A
    ナツメグ 
    みみかき1杯くらい
  • 300ml
  • チキンブイヨン
    1個(メーカーによって味が違うので味を見つつ入れてください)
  • 乾燥パセリ
    小さじ1/2
  • 胡椒
    小さじ1/8(味を調える程度)

作り方

  • 1

    小さいお鍋に水とチキンブイヨンを入れ、中強火にかけ沸騰させる。

  • 2

    ボウルにA パン粉1/2カップ、粉チーズ1/4カップ、卵 M1個、ナツメグ みみかき1杯くらいをいれ、スプーンの背などで潰すように混ぜる。(粘り気が出てまとまるまで。)

  • 3

    2をちぎって直径1cmくらいに丸めながら1に入れ、ボールが浮いてきたら乾燥パセリと胡椒を入れ、出来上がり!

ポイント

朝ごはんにたっぷり野菜を添えてどうぞ!!

作ってみた!

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